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查看更多>为什么瑜伽练习前屈时不能说小腹找大腿,或者腹部贴大腿?
发布于 2017年07月29日
[摘要]小伙伴们知道为什么瑜伽练习前屈时不能说小腹找大腿,或者腹部贴大腿吗，是不是也很疑惑，接下来新疆瑜伽教练培训学校就来为你简单的介绍一下，快跟我们一起来看看吧。
为什么瑜伽练习前屈时不能说小腹找大腿,或者腹部贴大腿?
小伙伴们知道为什么瑜伽练习前屈时不能说小腹找大腿,或者腹部贴大腿吗，是不是也很疑惑，接下来学校就来为你简单的介绍一下，快跟我们一起来看看吧。
1、为什么前屈时不能说小腹找大腿，或者腹部贴大腿？
因为这样就没有微收小腹了，我们强调时刻微收小腹，除了阴瑜伽和睡觉，为了腰椎的稳定，减压。
老师建议会员在生活中都微收小腹的。他们也是这样的。考虑到中国的瑜伽有些老师强调腹式呼吸，所以我们不一定要说收腹，但不要说“小腹找大腿”，因为重力的作用，本来小腹容易松掉。
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2、为什么前屈时不能说小腹找大腿，或者腹部贴大腿？坐立前屈我会说胸口去找小腿内侧（这样拉长脊椎），站立前屈时说头顶去找大脚趾，当脊椎拉直时能理疗很多问题，比如说，轻微的S型脊椎，脊柱侧弯，拉直了问题就没有了嘛。
以上就是学校为你分享的内容了，你了解了吗，想要了解更多相关内容，欢迎继续关注我们的官方网站，如果你想要学习瑜伽，那就快来加入我们吧，期待你的来电哦。