遵义坐月子，你需要知道4个要点！_家政_商务服务

，你需要知道4个要点！

众所周知，产妇坐月子是一个非常重要的恢复身体的时期，如果在坐月子期间不注意调养身体，很有可能会给妈妈们留下一些月子病哦。今天的小编就带大家一起去看看坐月子一定要知道的四点吧！
1、月子要坐够“42天”
在老一辈人的观念里，“月子”就是一个月，实际上，真正的月子是指产后的42天，这在临床上叫做产褥期。

产妇的子宫恢复到正常大小需要6周左右的时间，产后腹壁紧张度的恢复也需要6-8周，所以建议产妇坐月子要做足6周，30天是远远不够的。

2、进补需慎重
“成功卸货后就要进补”，这是我们多年来的传统，很多家庭对产妇进补的观念根深蒂固，甚至到了只要分娩就必须进补的程度。但事实上，对于新妈妈来说，饮食上只要做到种类丰富、搭配合理、营养充足即可。
很多对普通人大补的食物，新妈妈反而要适当忌口。比如桂圆、人参这类补益性食物，如果新妈妈吃得过多，可能会抑制子宫收缩，影响宫内淤血排出，有可能会诱发盆腔炎。
另外，新妈妈产后不要立即吃太过油腻、脂肪含量高的食物，不然会影响乳腺管的通畅程度，诱发乳腺炎，甚至可能会导致血压上升，延长子宫的恢复期。
3、慎服生化汤
对于新妈妈来说，尽快把子宫内残留的物质排出体外，对产后恢复是很重要。所以，很多新妈妈会借助生化汤来促进恶露的排出。
不可否认，生化汤“活血化瘀”的功效对排出恶露确实很有帮助，但有的新妈妈把生化汤当水一样喝，这就非常危险了。
一次喝大量生化汤易引起子宫新生内膜的不稳定，并造成不断出血。在临床上，我们就曾遇到过因为滥服生化汤而大出血的新妈妈。
在此提醒各位产后新妈妈，生化汤毕竟属于中药，在服用前一定要先请医生评估下自己是否需要服用。另外，服用生化汤时，要避开子宫收缩剂的服用时间，这样才能让生化汤发挥排恶露的功效，避免产后出血。
4、不宜过早催乳
为了尽快下奶，很多新妈妈在进补的同时，还会喝大量的猪蹄汤、鲫鱼汤等汤水，以此催乳。客观来讲，新妈妈泌乳量与摄入的营养、遗传等因素紧密相关。但是对于体质好、营养好、初乳分泌量多的新妈妈来说，可以适当推迟催乳时间，以免乳汁过度充盈，进而使乳房形成硬块，诱发乳腺炎。
正在坐月子的新妈妈们如果想要让自己坐好月子，不妨就看看遵义坐月子的小编给您介绍的这四个要点吧！
麦蓝月子会所遵义店（贵州总店）主营：、遵义月子中心、遵义月子会所、遵义产后恢复、遵义催乳师、遵义月子餐，是一家专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。中国大陆区总公司2013年成立于云南，是云南地区首家针对月子期护理提供一站式服务的护理会所（机构）。麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期护理团队，推广人性化、服务专业化、项目多元化出发，本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿，为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千万家。

遵义凯尔母婴护理管理有限公司麦蓝专业月子护理技术

联系资料

遵义凯尔母婴护理管理有限公司

最新信息

遵义坐月子，你需要知道4个要点！