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古中医认为，女人应该“上凉下暖温中央”。
上凉，讲究的是要保持头脑的冷静、清醒、不能发热。
下暖，即脚部要保暖，中医认为“诸病从寒起，寒从足下生。”脚离心脏最远，血液供应不足，容易处于冰凉的状态。而脚部若受寒湿入侵，年老时则很容易患关节炎、类风湿等疾病。
温中央，是指腹部和腰部要注意保暖，《内经》中说:“言人身之阴阳，则背为阳，腹为阴。”腹部保暖是非常重要的。但是现在很多女性喜欢穿露脐装、低腰装等，长期这样会使阴阳之气外浮，易引起浮躁之性。另外，人体的经脉分为阴经和阳经，阳经走外面、背面，阴经走里面、腹面。腹部分布有脾经、肾经、肝经三条阴经，容易受寒，且各经受寒后，对应症状则会出现腹痛腹泻，甚者出现呕吐。
对于女性来说，长期腹部受寒，很容易出现痛经、子宫着凉等症状，而且腹部的温度更是决定了女性的衰老速度。
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