处暑到了兰州保温装饰一体板厂家为大家介绍几种适合现在吃的蔬菜

  天气转凉，人们的食欲也会有所增加，吃的东西种类也会渐渐多了起来，食物一多，难免会造成胃火过盛，从而导致便秘，下面就为大家介绍几种食物，降火，还能降低体重！

  莴笋中含有大量的植物纤维素，可以使肠胃蠕动，具有润肠通便的功效，同时莴笋主要是入胃和小肠经的，胃火旺盛，肠热便秘的人可以适量食用！

  红薯叶中富含叶绿素，同时它也富含膳食纤维，能够增加肠胃蠕动的速度，可以起到防止便秘，清理肠道的作用！

  芥菜含有大量的纤维素和水分，能够吸收肠道水分，软化粪便，同时芥菜含有胡萝卜，具有保护眼睛的作用！

  这些食物大家都了解了吗？天气变凉，食欲旺盛，提醒大家想要控制身材还是要控制住自己，不要让努力白白浪费！