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查看更多>这六个习惯可能是你怕冷的原因
发布于 2018年12月17日
[摘要]绵阳丧葬服务公司的员工们一到冬天就直呼太冷，但是不知道大家是都这样冷还是比别人更冷一点。如果你怕冷，大概是有这样一些不好的习惯。
绵阳丧葬服务公司的员工们一到冬天就直呼太冷，但是不知道大家是都这样冷还是比别人更冷一点。如果你怕冷，大概是有这样一些不好的习惯。
1.阳气不足《2017年度国民体质辨识报告》指出，除平和体质外，我国居民阳虚体质占比16.4%，中医认为，人体阳气不足，会出现怕冷，四肢不温，精神萎靡等问题。
2.血液循环不畅
气血运行不畅，导致阳气无法到达手脚。这种人只是手脚发凉，身体其他部分不怕冷，甚至怕热。
3.情绪波动
精神压力过大，过分敏感，容易生气，心神不宁等不良情绪会影响身体机能，导致手脚冰凉。
4.激素变化
女性在经期，孕期和产期等特殊生理时期，所 引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，引发畏寒，四肢发冷。
5.吸烟
美国心脏协会会刊《循环》杂志刊登的一项研究发现，吸烟会对人体血液循环产生不利的影响，抽烟会导致血管收缩，血流量明显下降，出现手脚冰凉的问题。
6.衣物太紧
紧身衣物易导致手脚等身体末端血液循环不畅，出现手脚冰凉等症状，甚至诱发冻疮。当气温偏低时，应选择宽松、舒适的衣物。
7.爱吃素
经常吃素食的人可能缺乏油脂和蛋白质摄入，会导致身体热量不足，更不耐寒。
8.过度节食
食物摄入人体后，一般的能量会转化为热能，用于保持体温和供人体散热。吃得太少，身体能量跟不上，会使人体气血亏欠，导致四肢寒凉。
9.疏于保暖
缺乏保暖意识，穿着过少，会使人体代谢变缓，更容易失去热量。当气温降低时，应及时增加衣物，减少身体通过皮肤传导，散发热量。
10.不爱运动
中低强度运动时身体产生的热量是安静时的3-5倍，经常锻炼身体，可以促进血液循环，增加身体热量，缓解缓怕冷症状。
绵阳丧葬服务公司列举出得这些习惯，不知你有没有中招呢？如果有而且很多的话，还是赶紧改改吧。