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查看更多>西安辟谷减肥亲身感受！辟谷不等于绝食
发布于 2019年04月25日
[摘要]西安辟谷减肥也需要科学合理的阻断多余热源,来改变盲目节食减肥后激发体内脂肪堆积的恶性循环.
辟谷又叫却谷、却粒、绝谷、去谷、断谷，就是暂时的不吃或者少吃东西，通过呼吸等方法达到不饥不饿的状态。根据进食的多少不同，辟谷可分为四类：全辟、近全辟、半辟、近半辟。“也需要科学合理的阻断多余热源，来改变盲目节食减肥后，激发体内脂肪堆积的恶性循环。而良好的饮食习惯，需要结合热量阻断剂，针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和反弹性.减肥需循序渐进，毕竟我们的肉也是一天一天的涨起来的。
辟谷不等于绝食，感谢我的辟谷导师！第一阶段我从106降到了101斤，瘦的特别快，导师告诉我刚开始掉的基本都是你体内的水，基本上是完全断食，早晨一杯500ml的温度大约在25度的淡盐水+HICIBI热量阻断剂 ,一是为了补充水份，二是为了增加机体的活力，可以缓解便秘。午餐时间我会和一大杯大麦茶，大麦茶虽然热量很低，但是饱腹感却很强。下午到晚上的这段时间我会喝各种花茶，可以缓解我因减肥造成的气色差的问题。
第二阶段我从101斤减到了95斤，早餐会吃苹果、番茄、黄瓜、红枣等水果蔬菜+ HICIBI热量阻断剂，中午和晚上都是水煮菜。虽然是水煮蔬菜。推荐两款非常减肥又好喝的蔬菜汤。
1、竹笋香菇汤：香菇姜竹笋切丝，将竹笋、姜丝放在汤锅中加适量清水煮15分钟，再放香菇、金针煮5分钟。放精盐，味精，撒上香菜即可。
2、西红柿胡萝卜汤：锅中放水，西红柿切薄片放进去，放入切小块的胡萝卜，切丝的白菜，盐调味，大火烧开，转小火炖，最后放入葱姜丝调味即可。
，通过仪器减肥这个方法很多资深减肥人士都尝试过，我减肥到第10天的时候腿就细了一圈，都能看到大腿缝了。老公也从来没有说过我胖，腿细了后，老公也说：还是细的好看。这更坚定了我减肥的信念。
第三阶段：前两个阶段下来大概花了10天的时间，我就瘦了11斤，已经看到了明显效果，腿部最明显。第三阶段就是恢复正常饮食+ HICIBI热量阻断剂，但是只能吃到6分饱。至今没有反弹的情况。以上就是我21天的减肥过程，其实只有前三天的时候不太适应，后几天每天都吃的有滋有味，不会觉得太辛苦，反而感觉肠道很轻松。
？欢迎来电咨询，我们竭诚为您服务！
第二阶段我从101斤减到了95斤，早餐会吃苹果、番茄、黄瓜、红枣等水果蔬菜+ HICIBI热量阻断剂，中午和晚上都是水煮菜。虽然是水煮蔬菜。推荐两款非常减肥又好喝的蔬菜汤。
1、竹笋香菇汤：香菇姜竹笋切丝，将竹笋、姜丝放在汤锅中加适量清水煮15分钟，再放香菇、金针煮5分钟。放精盐，味精，撒上香菜即可。
2、西红柿胡萝卜汤：锅中放水，西红柿切薄片放进去，放入切小块的胡萝卜，切丝的白菜，盐调味，大火烧开，转小火炖，最后放入葱姜丝调味即可。
，通过仪器减肥这个方法很多资深减肥人士都尝试过，我减肥到第10天的时候腿就细了一圈，都能看到大腿缝了。老公也从来没有说过我胖，腿细了后，老公也说：还是细的好看。这更坚定了我减肥的信念。
第三阶段：前两个阶段下来大概花了10天的时间，我就瘦了11斤，已经看到了明显效果，腿部最明显。第三阶段就是恢复正常饮食+ HICIBI热量阻断剂，但是只能吃到6分饱。至今没有反弹的情况。以上就是我21天的减肥过程，其实只有前三天的时候不太适应，后几天每天都吃的有滋有味，不会觉得太辛苦，反而感觉肠道很轻松。
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