糖尿病患者能不能喝奶?
这个问题很多患者或许都有问过，或许自己也不清楚，其实对这个问题咱们首先是肯定能喝的，牛奶含有4.6%左右的乳糖，不过乳糖本身消化速度很慢，其间所含的乳蛋白也有利于推延餐后的消化速度。所以，牛奶不只本身的餐后血糖反应很低，血糖指数只有28，而且假设把牛奶和粮食类主食一起食用，还能下降混合食物的血糖反应。也就是说，假设你原来吃热水泡燕麦片，现在用热牛奶泡燕麦片，餐后血糖上升的崎岖会比此前下降。只需一天之中的总热量不超计划，用一杯牛奶来做加餐，能够防备低血糖引起的饥饿和虚弱感，对保持血糖安稳有优点。
那酸奶能不能喝呢?
尽管酸奶中加入了糖，可是假设按相同数量的碳水化合物来比较的话，还是比白米饭白馒头的血糖上升速度慢得多。按我国测定数据，含糖酸奶的血糖指数是48，而白米饭是83，白馒头是88。这是由于，酸奶中的乳酸能推延胃排空，有协助操控餐后血糖的作用。所以，味道甜不甜不是糖尿病人选食物的关键方针，血糖上升速度才是。当然，假设能克己酸奶，少加点糖，或许爽性加点不含糖的甜味剂，血糖反应会更低一些。
陕西糖尿病医院的专家提示大夫,详细还是要和自己的主治大夫沟经过，由于每个人的身体状况不一样，糖尿病在我国是个严峻的问题，已经有大约1亿糖尿病患者，而且发病率还在飞速上升中。世界卫生组织预计，到2030年的时分，世界上将有5.2亿糖尿病患者。假设家里的父母、祖父母中有糖尿病患者，那么咱们自己患上糖尿病的时机也会更大。所以现在咱们要及早的防备，往常多运动，养成一个杰出的生活习惯。