烟花三月下扬州，已经进入农历三月了，这天气也一天比一天暖和，草长莺飞，路边的鲜花都开了。因疫情在家憋了这么久，孩子们都待不住了，不少妈妈摩拳擦掌打算给孩子脱掉厚厚的棉衣，轻装上阵出门踏青。但是呢，先别急！冬天的衣服不是那么好脱的，古人言“春捂秋冻，不生杂病”，春天虽然回暖，但乍暖还寒，过早脱掉衣服容易使娃生病，不妨适当捂一捂。

宝宝如何“春捂”

关键捂好4个部位！

保护好头颈部

宝宝头部血管丰富，30%左右的热量由头部散发，如果头部受凉，宝宝身体的热量就会散发得较快。另外，宝宝颈部的皮下脂肪比较薄，这个部位受寒，会使宝宝的抵抗能力下降，容易感冒，患上呼吸系统疾病。2

肚子

如果宝宝肚子受寒，会损伤脾胃，发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病。3

后背

背部保暖可以预防疾病，减少感冒。但背部保暖也不能过度，如果宝宝穿得太多，后背出汗受风，引起感冒。4

脚

双脚离心脏较远，属于血液循环的末梢，如果受寒会抵抗力低下，容易生病。

“春捂”要注意哪些事项

捂对时间

若有冷空气到来，提前1到2天，就要给孩子增添衣物。

气温回升后不能立即减衣，最好再捂7天左右，免疫力弱的小宝宝，最好捂14天以上以便身体适应。一般来说，宝宝只用比大人多穿半件衣服，切不可差得很悬殊。

捂对温度

15℃是春捂的临界温度，超过15℃就要脱掉棉衣，否则就会超出身体的耐热限度，体温调节中枢就会适应不了，对健康不利。因此当昼夜温差大于8℃时，就需要捂一捂；若气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。3

捂对方法

春捂讲究“下厚上薄”，像大街上美美们上边套着羽绒服，下边露着修长美腿的方式是极不可取的。同时衣服要递减。当冬季向春季转换时，人体防卫体系处于“冬眠”初醒之际，因此这一阶段不能急于一下子脱掉衣物，而应一件一件地脱，并根据不同体质，因人而异。4

要春捂也要锻炼

一天之计在于晨，一年之计在于春。为了宝宝身体健康，家长们不仅要关注孩子的穿衣方面，也应注重孩子饮食均衡，适当陪孩子做些运动，锻炼一个好身体。

所有人都说“春捂秋冻”，但这不适用于过敏体质的儿童。最近天气又冷又热。如果孩子不注意加衣服，很容易感冒，引起呼吸道感染。然而，呼吸道病毒感染与过敏性疾病的发生发展密切相关。对于过敏体质的孩子，家长应在这个季节采取必要的预防措施，如及时添加衣物，避免接触过敏原等，为孩子的健康设置“保护屏障”。

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