皮肤皱纹是由于维持皮肤正常张力的弹性纤维减少，皮脂腺分泌减弱，皮下脂肪减少，使皮肤与其深部组织之间过于松弛，发生折叠而形成。面部皱纹尤为常见，随着年龄的增长，机体的新陈代谢减弱，衰老性皱纹逐渐形成。
皱纹主要分为三类：
1、体位性皱纹：在活动中因为体位导致皮肤长期的皱褶，形成体位性皱纹，如颈纹；
2、动力性皱纹：就是做动作，笑、抬头、皱眉时，肌肉收缩有皱褶，时间久了褶皱会比较明显；
3、重力性皱纹：最常见的就是法令纹，口角纹，因为苹果肌下垂，时间久了皮肤也会形成褶皱。
人的皮肤产生皱纹的主要原因是，皮肤缺少水分，表面脂肪减少，皮肤弹性下降，也是皮肤衰老的表现。消除皮肤皱纹的方法很多，饮食除皱及养肤之根本，而选食带“酸”的食物，除皱效果更佳。下面书颜世家小编介绍几种有效除皱的小窍门。
1、常饮酸牛奶
酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。
2、多吃核酸食物
核酸，是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。日本专家经过检验，女性每天食用核酸约800毫克，维生素2克，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。
3、选食软骨素硫酸食物
软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。
另外，可以多吃肉皮，肉皮可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。 如果觉得以上的方法效果太慢，建议可以到书颜世家官网皮肤管理中心进行专业的除皱，见效快，无创伤，值得您信赖！
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