沧州盐山迟大夫肛肠门诊专家提醒您秋季要预防肛肠疾病以及痔疮的反复发作

　　  注意加强身体锻炼，特别是从事久坐、久立工作的人应该较多地参加工作操、太极拳和慢跑等体育活动，这样可以抵消体位的不利因素，可以预防肛肠疾病的发生。多食青绿蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠菜等含有丰富纤维素的食品，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致癌物质。肛肠患者应当忌食或少食刺激性的饮食，如白酒、辣椒等，因为这些饮食可刺激直肠肛门的黏膜皮肤，使之充血明显，加重了肛肠疾病出血、脱出症状。另外，饮食不宜过多、过饱，以免因大便干燥，排出困难而加重肛肠疾病病情。
     养成每日排便的良好习惯，有效地防止大便秘结，根据正常人体生理机能，于每日早饭后排便为好，此时结肠有一次较大的集团蠕动收缩产生，排便较为容易。此外，排便时不要久蹲，同时要尽力缩短排便时间。***