是武汉大学多名教授联合创办的，湖北武汉最好的.师资力量雄厚，武汉大学教授亲自授课。
心灵成长也需要营养与运动
（1）-人生是一个平衡的行为——爱惜身体
身心灵和谐地运作，决定了我们整个人与我们的健康。——桑若森博士（Dr. Carl Thoresen）
不论是几千年前的中国智者，或是希腊的哲学家，他们都不约而同的由身、心、灵三方面来探讨人生，虽然，他们解释人生的方式并不相同，但是，他们却都同意身心灵的存在，也认同这三方面一样重要。当我们学会取得这三方面的平衡，我们在知识上就会长进，成为更完整的人，更充实的活着。
爱惜身体
我们的身体是生存的一个机器；身体是为生存而组织的，这就是它的本性。让生命在身体里持续下去。—— 托尔斯泰(LeoTolstoy）
我的确建议你跳上身体健康的列车，不过不只是搭短程，而是要一直待在车上。
首先，身体健康有助于你对身体的角色有个实际的态度，身体不是你最基要的东西，但它却是戴着基要东西的工具。你的身体也是这样，你只有这一个身体，如果你好好照顾它，它会愈来愈好，也会活得很久。
第二，虽然维持好身体是重要的，但与别人的身材相比较却是不重要的。关心别人身体的长相与功能并不会增进我们生活的品质，还是好好照顾我们自己的身体吧。
【本文摘编自“黄金阶梯”一书】