修复胸部大好时机 经期丰胸食谱端上桌

    修复胸部大好时机 食谱端上桌！月经期间是个修复身体的好时机，研究表明，女性朋友在月经期间补充大量的维生素和营养物质能够更好的被身体吸收，而且还不会发胖。所以月经期间吃甜食或者尝试一些平时为了保持好身材而拒绝的食物，都不用担心自己会发胖。那么，青岛泰国圣荷丰胸机构专家就为大家介绍几种经期可以丰胸的食谱，帮助女性朋友吸收营养物质塑造健康美丽身材。

    女性朋友在月经期间多少都会出现不舒服的症状，比如抑郁、失眠、脾气暴躁、容易疲劳等问题，专家介绍说，这些症状与女性朋友体内的雌孕激素的分泌水平有关系。

    月经期间，女性朋友身体的雌孕激素分泌失调，因此应该在饮食上选择一些可以补气、疏肝、调节情绪的食物，比如海带、冬瓜、黑木耳、卷心菜等，这些食物不仅清淡可口，同时营养价值也比较高，女性朋友在经期食用还有助于保持胸部所需要的营养物质。

    针对月经期间腰疼、易疲劳等症状，专家建议女性朋友可以选择一些对经水之行有益的事物，主要以肉类为主，比如羊肉、鸡肉、牛肉等，此外，红枣、鸡蛋、红糖、益母草也有缓解疲劳、腰疼的作用，而且红枣等食物能够活血滋阴，对女性朋友的身体大有裨益。

    月经期间女性朋友的身体会流失一部分血液，因此这个时候蛋白质和矿物质等营养成分的补给是十分有必要的，补血活血的食物有牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、菠菜、樱桃、苹果等，在营养师的指导下在食物中适量的加入一些当归，也能起到不错的滋补效果。

    月经前三天激素水平分泌比较高，会直接影响到胸部的饱满度，所以这个时候多吃胡萝卜、大豆和坚果类的食物，其丰胸效果会比平时好三成以上。

    专家说，月经期间不需要特别的进补，但是要注意饮食的搭配以保持营养的均衡，月经期间食物的营养成分能够被身体充分吸收，这样不仅仅可以对身体起到保养的作用，长期坚持下去，还有助于保持胸部的丰满挺拔，帮助自己塑造曼妙身姿。泰国圣荷丰胸机构位于繁华地段，交通便利，干净卫生、保健器材都经过专业消毒，让您安心享受。高品质，一站式服务，让广大顾客在这里可以享受全身心的呵护、保养和放松。

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