贵阳坐月子中心贵阳安恩宝为您讲述新妈坐月子期间外出注意事项有哪些
新妈在月子期间不能出门、不能下床已经不适用于现代的坐月子，但是新妈在产后首次下床，仍有注意事项必须遵循。不论自然产或剖腹产产妇，只要伤口没有出现红、肿、热、痛等问题，都可以进行正常的日常生活。在避免影响身体各种机能恢复的考虑下，建议妈咪尽量不要从事费力、伤神的活动。那么，新妈坐月子期间外出注意事项有哪些呢?
1、对于自然分娩的新妈来说，产后下床走动是较没有问题的，但剖腹产产妇通常需要一、二天后才能自行下床行走，每位产妇可衡量自己的身体情况，适度的下床活动，在产后的头几天，应采渐进式下床，以预防姿势性低血压，最好有人在旁陪伴或搀扶，但不论自然产或剖腹产产妇，只要伤口没有出现红、肿、热、痛等问题，都可以进行正常的日常生活。在避免影响身体各种机能恢复的考虑下，建议妈咪尽量不要从事费力、伤神的活动。
2、新妈除了可下床行走之外，产后也可搭配一些简单的产后运动，有利于身体的恢复。 这些运动都是在床上进行的简单运动，若是产妇没有下床，也可执行。像是产后第三天就可进行颈部、胸部运动：平躺在床上，举起头将头部尽量弯向胸部，再回复平躺仰卧，保持身体其它部位不动，可重复5～10次。产后第7～10天可在床上采平躺仰卧，将右腿往上举高与身体呈直角，左右两脚交替，可重复5～10次，剖腹产产妇则须衡量腹部伤口愈合情况再执行。