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推荐缓解脑疲劳的方法：生活规律，锻炼，满足大脑血氧供应
脑力劳动者常会由于睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动，加之学习、工作压力，使人感到身心疲惫。如若不及时调整状态、恢复精力，久而久之就会导致疲劳综合症。
学生学习备考几乎都是从事脑力，因此用脑过度从而产生脑力疲劳的现象非常普遍，但是大家是否知道如何缓解脑力疲劳的方法呢?别担心，脑清新为大家推荐几种缓解脑疲劳的方法吧!
1.生活合理安排且规律
身体有自己的运行机制，脑力劳动者的生活需要合理安排且遵循生理规律。有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。睡眠之前一小时不过多的用脑能更好的达到深度睡眠。中午适当午休20分钟能有效提高下午的学习、工作效率。用脑强度大的情况下，更要适当的安排小段的休息时间，让大脑得到一会儿的休息放松。
2.多锻炼
生命在于运动。脑力劳动者需要进行一些体育锻炼，比如慢跑、骑自行车、散步等。锻炼可以促进血液循环，使大脑得到更多的血氧供应，人工作起来更轻松。傍晚时进行一会儿的体育锻炼，还可以帮助你当晚更快地进入梦乡。
3.满足大脑血氧供应。
脑细胞在正常活动时，会消耗大量的能量，如果大脑的血氧供应不足，就会使脑神经细胞工作效率下降，出现睡眠障碍、记忆力下降、注意力不集中等症状。脑清新增加人体血红蛋白含量（血红蛋白在人体是运输血氧和养分的载体），快速供氧到大脑，缓解脑疲劳，有助于改善学习、工作状态。
脑清新是专门为学生人群打造的一款纯生物绿色保健食品，主要功能是高效供氧，缓解大脑疲劳，消除焦虑，改善睡眠，纠正偏食厌食，从而实现学习上的良好学习状态，让思维更活跃，上课注意力更集中，记得牢，考得好。
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