有机面粉妈妈的味道告诉您养胃该注意的问题

有机面粉妈妈的味道告诉您养胃该注意的问题

随着生活节奏加快，人们作息习惯不好，饮食不注意，总是出现很多小胃病。这需要我们认真对待身体，生活不仅是工作、饮食享受等，在这过程中应该注意身体，善待身体。下面就让我们看看养胃该注意的问题吧。

1.最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。
2.小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。

3.有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。 
不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃  一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

4.胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃
5.大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气。核桃、榛子、松子等坚果食品可及时补给微量元素有益骨质健康。
6.蜂蜜柚子都是养胃的。
三餐杂粮寿，四季五谷康。

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