俗话说常在水边走哪有不湿鞋的，在参加
、东莞青少年夏令营、东莞团队拓展等活动时，虽然有各种安全保护措施，安全保障并没有问题，其意外发生率很低，但是有时候，由于一些意想不到原因，意外也许还是会发生的，所以我们需要做好预防，所以在参加东莞团队拓展、
等活动时，了解一些意外轻伤的处理方法还是有必要的。下面介绍下东莞户外拓展活动出现意外轻伤时的处理方法：
擦伤
即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。
肌肉拉伤
指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌 搓揉及热敷。
挫伤
由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理疗。
扭伤
由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝节、膝关节、 腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。
1、 急性腰扭伤 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。
2、 关节扭伤 踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤部位肿胀 、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。
以上就是参加东莞青少年夏令营、东莞团队拓展、东莞户外拓展时发生意外轻伤的处理方法介绍了，东莞市戈多培训策划中心为你提供东莞培训场地、
等。是参加东莞夏令营的好选择。