[摘要]潘努拉国际东方舞馆专业舞蹈技巧解答之如何在舞蹈中做好旋转动作.中东的肚皮舞是世界上最古老的舞蹈形式之一,作为一种优美的身体艺术,经过骨盆/臀部/胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感优美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美.
专业舞蹈技巧解答之如何在舞蹈中做好旋转动作。中东的肚皮舞是世界上最古老的舞蹈形式之一，作为一种优美的身体艺术，经过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感优美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。
可是旋转动作看似轻松，实际上须要身体各部分以及肌肉配合，以便维持身体的平衡和动作的流利，要做好肚皮舞旋转动作，就须要把握好一些基础技巧。以下由为你专业的讲解每个步骤的要点。
肚皮舞旋转动作四大基础技巧一：定点。所谓定点即是眼睛盯住固定一点，这是幸免旋转时的眩晕感的要害点。要点：眼睛盯住前方固定一点，身体旋转时，眼睛和头留住，留到不能留时立即甩头，眼睛始终盯住固定点。注意过程中要维持颈部的树立。顺时针和逆时针分别练习。
肚皮舞旋转动作四大基础技巧二：轴心。轴心代表着良好的体态以及身体中段的操控力，只有稳定而集中的轴心，才能保证旋转的稳定。要点：收胃、收腹、收臀，轴心集中。可以辅助练习一些普拉提的腰腹动作，以加强身体中段的操控力。
肚皮舞旋转动作四大基础技巧三：腿部气力。旋转时腿部须要维持树立，有时还要踮脚，因此要想转的流利自如，就要有良好的腿部气力。要点：要增强腿部气力，专业的办法是进行一些瑜伽、普拉提的腿部肌肉练习。多多原地练习踮脚动作，以增强脚踝和小腿的支撑力。
肚皮舞旋转动作四大基础技巧四：手臂助力。手臂在旋转中就像是风扇的叶片，给旋转制造惯性，手臂还起到平衡的作用，伸展的手臂动作能让旋转更加优美流利。要点：顺时针旋转时，右臂向后带动，左手随后跟上，指尖相对。反之亦然。要注意两臂须维持伸展的圆弧形。
以上这几点是由专业认证的的几个要点动作，如果随时关注我们会有更多学跳肚皮舞的信息为大家展示。同时还可以关注我们的官方网址***通过视频学习来丰富自己的生活。