太行职业培训学校老师分享银耳八宝粥做法

太行职业培训学校老师分享银耳八宝粥做法

    是日常生活中常见的东西，不但美味可口，而且利于消化，对身体虚弱的人来说更容易被吸收，而八宝粥并不是谁都会煮的，特别是90后，会煮饭的都少更别说是煮八宝粥，一般情况下想吃八宝粥了就买，但买来的八宝粥不一定卫生，而且现在社会上各种粥里都会加一些添加剂，为了健康还不如自己煮八宝粥，方便，而且吃着放心。

　　主要原料：银耳、莲子、薏米、百合、红枣、枸杞、糯米、干桂圆、红豆；配料：冰糖

做法如下：

　　一、将银耳用凉水泡开，然后去掉黄色的蒂部，撕成小朵，莲子用牙签捅去残存的莲芯，桂圆去外壳，将红豆薏米提前泡一下；

　　二、将所有的原材料都清洗干净；

　  三、将所有的材料都放入高压锅中，再放入清水（高出原料10厘米左右）；

　  四、然后煮熟即可（银耳不要怕煮烂，煮烂后里面的胶质才会出来）。 

    银耳是个老少妇儒都适应，多吃有益处的食物，可是人们平时吃的并不是很多。它能清肺，补充胶原蛋白，让皮肤有弹性，白嫩，调理人体免疫力，对身体有极大的好处。银耳是“穷人的燕窝”，无论颜色、口感、功效都和燕窝相似。中医认为，银耳味甘、性平，有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

   联系人：王校长  ***，***