提示老年人要防止摔倒
一·老人摔倒了，保护头部最重要
跌倒的安全方式：以肩膀着地或者紧抓固定物体，如门框、床架、柜体，尽可能保护人体脆弱的部位，如头、颈。如果向后仰倒，要内收下巴以免头部受到重伤。
跌倒后的自救：保持镇定，感到疼痛或知道自己受伤时不要随意移动，可以大声呼救或者猛拍地面或墙壁，以引人注意，寻求帮助。
65岁以上老人，平均每10人就有3-4人有跌倒的经历。所以，我们应叮嘱家中老人预防摔倒的一些要点。但是，即使真的不幸跌倒了，也要保护好头部，这样对个人的损害可降到最低。
二·防跌倒，浴室是重点
在冬季，老年人的生活要更加小心。如果天气好，老年人应当适当出门晒晒太阳，并适当运动以保持肌肉的力量和协调能力，这都均有补钙的作用。如果碰到雨天，老年人就应当避免出门，最好在室内活动。
另外，在浴室里也尽量安装扶手或固定物来老年人行动时的平衡，比如马桶、便池旁边要安装扶手，便于老年人上厕所。另外，老年人穿鞋也要有选择，不仅要保暖，更要防滑，硬塑料底之类的鞋最不适宜。
三·冬季老人特别要防摔跤
一是天冷路滑，老年人很容易跌倒后造成骨折;二是老人体内的维生素D浓度降低，从而影响到钙、磷的正常吸收和骨化作用，骨骼的单位容积内骨组织总量减少，脆性增大，所以稍受轻微的外力作用即可发生骨折。
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