跆拳道学习冬季训练注意！

发布于 2016年11月22日

[摘要]我相信各位教练都有过这样经历学员动作不对要去纠正。所以中正功夫特地整理了消除静电的妙招。

呀！

啊！

诶哟哟！

教练别碰我！

这是咋了？

又到了

冬练三九

的季节

这个季节

我最怕的不是冷

是静电呀！

我相信

各位教练都有过这样经历

学员动作不对

要去纠正

运气不好那就惨遭

电击啦！

往往一节课下来

要被电好多次！

所以特地整理了

消除静电的妙招

1 、注意衣服材质

化纤的衣服更容易产生静电，小朋友来上课的时候里面尽量穿棉质衬衣。

2、保持湿度

保持道馆的湿度

出门之前洗手，都会去除静电的哦，道馆里面最好备个加湿器，湿度的理想状态在45%-65%左右。

3、补充水分

多喝水、补充钙质和维生素可以减免静电的影响，小朋友来道馆上课可以备一些水果、酸奶哦。

4、训练尽量赤足

脚让脚直接接触大地可以把你身体的静电放掉哦，小朋友实在怕冷穿道鞋的，记得一定要穿棉袜哦！

5、提前“放电”

练完中间休息时候，小朋友和教练都可以把手掌放在墙壁、地面上，身上的电就会被放掉。（以游戏的形式也可以哦）

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