发布于 2017年02月23日
介绍西藏旅游指南
讲西藏有一种神秘的宗教色彩让人觉得那里是一个和我们现实生活完全不同的另一个世界，每个人心中都有一个西藏梦，西藏无论是自然风光还是风土人情，或者是与内地截然不同的自然景观，都不断的吸引着众人踏入这个纯净的世界。
但在这之前如果你不做好准备，或许你这场充满幻想和浪漫色彩的旅行就要在半路“夭折”了。
进藏第一步——高原反应
这是一种急性高原病，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。面多大自然发生和不发生高原反应都属于正常反应。高原反应可能每个人都会遇到，不但能让人非常难受，头疼胸闷，严重的会引起肺水肿，弄不好还会危及生命。除了高血压和心脏病等特殊疾病不适合去高原外，正常体格的人，如果不发烧感冒的话，去高原是没有问题的。你可以提前15天服用高反的药物“红景天”，对于预防高原反应有一定的效果。
进藏前期准备
1、不要惧怕高原反应，很多时候是一种心理作用，进藏前，保持心情愉快，正常作息，是必不可少的方法。
2、在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，以免耗氧量增大，增加在西藏时心脏的负担，容易引起高反。
3、第一次去高原，最好做火车，这样从低海拔到高海拔慢慢的适应，是不容易高反的。
4、如果做飞机的话，建议旅游行程最好是从“前藏”到“后藏”这样的过程。拉萨、山南地区称为“前藏”，日喀则地区则称为“后藏”。林芝就属于前藏，它的海拔只有两千多米，林芝被誉为西藏的小江南，景色也非常不错，可以在林芝玩上两三天再到拉萨（海拔3650米）等地，这样就能避免直接去高海拔地区而导致一下子不适应引起高反。
进藏后注意事项
1、进藏第一天很重要，最好避免着凉感冒，所以一般不建议当天洗澡。如果你非要洗澡，那一定要将头发吹干
2、第一天晚上的睡眠也非常重要，建议第一天晚上临睡前吃点安眠药或者有助睡眠的感冒药。
3、有些高反不是马上发生，有可能晚上或者第二天才有反应。所以进藏后行动一定要放慢放缓，绝对不能跑。
4、进入高原后要多吃水果蔬菜补充维生素，多喝水，多排泄，这样才不容易积水，因为高反最怕的就是肺水肿。
只要做好准备，你就可以舒舒服服的享受你的西藏神秘之旅了。