户外拓展训练的关键在于体验过后的分享和领悟。昆明拓展训练通过对这些“成功体验”的领悟，思考实际工作中所在团队的各种不足而采取行动。我们对昆明拓展训练寄予很高期望恐怕只能是成员个人能力与意识的改变。
一个好的团队，对团队成员的个人有着这么三项最为基本也是最为核心的要求：每个成员都清楚自己的角色； 每个成员都清楚自己不能做什么；每个成员都相信实现最终价值的是团队而不是个人。拓展教练则需要在水上、场地、高空等拓展训练项目活动中指导学员完成一系列熔炼团队、挑战极限的活动 。
昆明户外拓展让学员从中发现自身平时意识不到的潜力或盲点。在培训过程中，拓展教练并不跟学员在一起，而是在某一观察点注意学员的状态，保护学员的安全；昆明团队军训训练结束后，教练要揣摸学员的心理加以引导，让学员通过培训和亲身体验来重新认识自我。
