北京电热护腰带外贸出口拿货的价格表 减肥坚持这4点，尤其前两点，躺着就能瘦

为什么有些人减肥就是从来都没有成功过呢？很大的一个原因，可能就是因为她只是嘴上说说而已。减肥呢，说难不难，说不难也难。很多时候都是要贵在坚持！所以呢，今天就给大家介绍几个瘦身小技巧。只要能坚持下来，就能帮助你瘦的更快哦！

1、空中自行车

手指放在耳边、双手平放两侧，抬起一条腿，使其距地面约6英寸，保持其完全伸直，将另一条腿的膝盖拉向胸前，并用对侧的肘去触碰它。

刚刚开始踩单车会很累，所以可以先只踩一百个，然后慢慢增加到三百五百不等，做完空中脚踏车后做倒挂休息也是对腿部的一种拉伸方式，拉伸让色很痛慢慢恢复，缓解疲劳感，也能让你在下次空中脚踏车运动中表现更好。

2、两腿交替

将身体平躺在瑜伽垫或者是床上，然后单腿弯曲向上抬，两条腿交替做这个动作。

这样可以起到加速我们全身血液循环的作用，大腿的循环也会加快，促进体内毒素和堆积物的排出。

3、跳绳

跳绳也是可以瘦腿的，因为拉伸本身就是一个拉伸腿部的运动。这样做不仅能够使我们的小腿得到锻炼，全身的肌肉同样都可以得到放松的状态。

4、最佳瘦身姿势

双手抱一个靠垫或者抱枕，脸侧着贴在靠垫上，双肩保持水平，胸部不要放在靠垫上，臀部则与床呈垂直方向，保持上方的腿水平伸直，尽量拉伸腿部肌肉，下面的腿则自然弯曲。使用这个姿势看电视或睡觉是最舒服的。

大家可以尝试一下这些方法哦！

热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，有益于疾病的恢复。热敷本身也可缓解肌肉痉挛，止痛、消肿，促进炎症及瘀血的吸收，药物热敷还可使药物通过局部吸收，达到直达病所的目的，使治疗更直接、更有效。（引用自百度百科）

百益尔康电热保暖系列产品采用石墨烯、碳纤维丝等发热体，直接将电能转化为热能，对人体起到加热热敷的作用。因热敷具有以上的理疗作用，故此电热系列的产品也可用于缓解肌肉痉挛，止痛、消肿，促进炎症及瘀血的吸收、扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢等方面。

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