[摘要]距离至多4米。本条款相同适用于3000米障碍赛跑中运动员从主跑道转向跨过水池所跑的那部分跑道。关于没有突沿的草地跑道，使用5厘米宽的线条标出跑道内沿，还应以5米距离设置小旗。为防止运动员踩线，应将小旗放在线上，向场内倾斜，与地上成60度角。小旗标准约 25×20厘米、旗杆长 45厘米最为适合。
塑胶跑道又称全天候田径运动跑道，由聚氨酯预聚体、混合聚醚、废轮胎橡胶、EPDM橡胶粒或PU颗粒、颜料、助剂、填料组成。塑胶跑道具有平整度好、抗压强度高、硬度弹性适当、物理性能安稳的特性，有利于运动员速度和技能的发挥，有效地提高运动成果，下降跌伤率。塑胶跑道是由聚氨酯橡胶等材料组成的，具有必定的弹性和颜色，具有必定的抗紫外线才能和耐老化力是世界上公认的最佳全天候室外运动场地坪料料。
规划尺度
400米规范塑胶跑道的规划尺度 世界田联田径场地设施规范手册规则规范的体育跑道内圈周长400米，其间弯道半径应为36.5米，直道要沿南北方向防止太阳方位低时的夺目影响。弯道应有8条跑道，每条跑道宽为1.22米，直道有10条跑道。跑道内侧安全区域不少于1米，外侧最好也有1米的安全区，起跑区最少3米，冲刺缓冲段至少17米。跑道左右倾斜度最大不得超越1:1000，跑的方向上的向下倾斜度不得超越1:1000。
1.规范跑道全长为400米，应由两个平行的直道和两个半径持平的弯道组成。除草地跑道外，跑道内侧使用适合材料制成的突沿加以分界。突沿高约5厘米，宽至少5厘米。 如因举办田赛项目竞赛而需暂时移动突沿的一部分，使用5厘米宽的白线标出原突沿方位并放置塑料锥形物或小旗，其高度至少20厘米，距离至多4米。本条款相同适用于3000米障碍赛跑中运动员从主跑道转向跨过水池所跑的那部分跑道。关于没有突沿的草地跑道，使用5厘米宽的线条标出跑道内沿，还应以5米距离设置小旗。为防止运动员踩线，应将小旗放在线上，向场内倾斜，与地上成60度角。小旗标准约 25×20厘米、旗杆长 45厘米最为适合。
2.应在跑道内突沿外沿以外30厘米处丈量跑道长度。如无突沿应在标志线外沿以外20厘米处进行丈量。
注：《世界田联的田径场地设施手册》含有悉数有关跑道结构、规划、标记的技能信息。本规矩给出了应该遵从的基本原则。
3.400米及400米以下各项径赛，每名运动员应占有一条分道，分道宽最小为1.22米，最大为1.25米，分道线宽5厘米，一切分道宽应相同。应按上述第2款的规则丈量第一分道的长度，其他分道的长度应在内侧分道线外沿以外20厘米处进行丈量。
注：分道宽应包含右侧分道线
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