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查看更多>为什么要坚持不懈的练肚皮舞？坚持不懈的练肚皮舞有什么作用？
发布于 2019年01月05日
[摘要]肚皮舞有伸展，有收缩，让肌肉变得紧致有弹性，避免松弛和下垂。
坚持不懈的练习肚皮舞的用处：
1，冻龄
有伸展，有收缩，让肌肉变得紧致有弹性，避免松弛和下垂。
2，改善女性生理期的各种问题
痛经，头痛，生理周期不规律等等，这些生理期出现的问题都可以通过跳肚皮舞来改善。
3，塑形
长期练习肚皮舞会使肌肉有弹性，皮肤会紧致。就相当于给自己穿了一件纯天然的塑身衣。手臂上的拜拜肉，肚子上的游泳圈都会慢慢的消失。
4，提升气质，纠正体态
练舞的人从站到坐到走都腰板挺直，每天都精神饱满。这是因为舞蹈的练习改善不良姿势，改善体态。女生最烦心的肥胖都有可能是因为身体形态改变导致了脂肪堆积。
5，提高柔韧性
柔软和力量二者兼备就是我们说的柔韧。身体过于僵硬，会让血液循环受阻，体内垃圾代谢不出去。也容易挤压血管和神经线，可能会引起手脚发麻，神经疼痛。通过练舞，让僵硬的肌肉放松，血液顺利流动，让各个系统正常工作。
7，提高免疫力
免疫力是我们人体的重要防御机制，免疫力增强，身体就可以免受疾病的骚扰。
1，冻龄
有伸展，有收缩，让肌肉变得紧致有弹性，避免松弛和下垂。
2，改善女性生理期的各种问题
痛经，头痛，生理周期不规律等等，这些生理期出现的问题都可以通过跳肚皮舞来改善。
长期练习肚皮舞会使肌肉有弹性，皮肤会紧致。就相当于给自己穿了一件纯天然的塑身衣。手臂上的拜拜肉，肚子上的游泳圈都会慢慢的消失。
4，提升气质，纠正体态
练舞的人从站到坐到走都腰板挺直，每天都精神饱满。这是因为舞蹈的练习改善不良姿势，改善体态。女生最烦心的肥胖都有可能是因为身体形态改变导致了脂肪堆积。
5，提高柔韧性
柔软和力量二者兼备就是我们说的柔韧。身体过于僵硬，会让血液循环受阻，体内垃圾代谢不出去。也容易挤压血管和神经线，可能会引起手脚发麻，神经疼痛。通过练舞，让僵硬的肌肉放松，血液顺利流动，让各个系统正常工作。
7，提高免疫力
免疫力是我们人体的重要防御机制，免疫力增强，身体就可以免受疾病的骚扰。