尿酸高怎么办?云南生产许可证代办小编教您几个妙招轻松排尿酸

  尿酸高怎么办?云南生产许可证代办小编教您几个妙招轻松排尿酸。尿酸高和平时的饮食有很大的关系，当尿酸过高时会引起痛风、关节疼痛、全身无力等症状，甚至可能会引起其他的并发症，其实我们平时生活中可以多吃一些有利于尿酸排出的食物。那么哪些食物有利于尿酸的排出？

  1、芹菜
  据生产许可证代办小编了解，芹菜里面含有的大量钾元素，能够防止尿酸的积存，具有很好的利尿功效，能够让尿酸随着尿液排出体外，芹菜属于一种天然的利尿药物，同时里面含有的钾元素和膳食纤维，能够降低血压和尿酸。同时含有维生素丰富的食物比如卷心菜、韭菜、马齿苋、白菜、莴苣、萝卜、橄榄、番茄里面含有的维生素非常的多，能够为身体补充营养物质，同时也可以降低尿酸。除此之外也应该大量的喝水，因为我们人体中尿酸有90%主要是通过肾脏由尿液排出体外，每天喝水量要保证3000毫升以上，这样才可以增加尿液，让大量的尿酸排泄出去。

  2、樱桃
  生产许可证代办小编表示，适当的吃樱桃可以降低我们人体尿酸的水平，预防炎症的发生。不管生吃樱桃还是把樱桃炸成汁都有一定的好处。

  3、栀子葛根茶
  需要十克菊苣、栀子，5克葛根、桑叶、百合全部放在水里煎汁35分钟，每次喝三次即可。生产许可证代办小编介绍的这种方法具有活血通经、祛风除湿、利尿通淋的功效，特别适合于尿酸所引起的痛风患者。

  除此之外，云南生产许可证代办公司还提醒大家应该每天要坚持30分钟以上的有氧运动，但是也不能做剧烈运动，防止关节过于疲劳，积极的控制体重，平时要多喝白开水，每天要保证2000毫升以上的水，多吃一些蔬菜，少吃高脂肪、高糖类的食物，保持积极乐观心态，远离酸性的食物，多吃碱性食物比如西红柿、樱桃等，减轻内心的压力。