喜欢吃云南黑花生的要知道下面几点

云南黑花生的吃法有很多种，可以煮着吃，可以煲汤喝，也有生吃的，还可以炒着吃，味道都比较不错，花生的营养丰富，而且也比较常见，男女老少皆宜，经常吃花生对人体是很有好处的，那么常吃花生的好处有哪些呢?下面为大家介绍。

花生富含很高的营养价值，里面含有25%～36%的蛋白质，脂肪含量可达40%，花生中还含有丰富的维生素b2、pp、a、d、e，钙和铁等。

，花生香脆可口、营养丰富、价格便宜，是男女老幼都喜欢的零食，但是这种食物并不是所有的人都适合吃它，某一类人群吃花生可能会给生命带来危害性的。，这些人群不可以吃花生：痛风患者，胆囊切除者，胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者，想减肥的人，糖尿病患者，高脂蛋白血症患者。还有花生过敏的人也是坚决不能沾花生的。

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