今天包头心理咨询师告诉你如何减轻你通常的心理压力。用什么方法？这种方法是轻疗法，即敲击疗法，包头心理咨询师告诉你什么是敲击疗法？
我们需要找到几点。一是眉毛内侧、眼睛外侧、眼睛下方、鼻子下方、下巴、锁骨、腋窝、头顶。这里的几个地方是我们稍后敲的几点。
我们敲眉毛，比如我的生活，工作压力很大，你怎么能缓解呢？敲眉毛的内侧，也就是我们印刷大厅的位置。每一点，我们用手指和腹部敲20下，我们可以选择说：我选择放松，这是一个词。
接下来，敲眼睛的内侧。敲的时候，我们可以边敲边说:我有办法完成它们。下来，我们敲眼睛下面，同时敲20下。敲的时候，我们可以说:我以前做过，现在也做过。我们可以重复几次。
下面是鼻子下面的穴位，敲了20下，边敲边说:我想扔掉这种难以忍受的感觉。下面的部分是下巴承浆穴的位置，也是敲了20下。剧本是:我想做我应该做的事。接下来是锁骨点，也就是锁骨下窝的地方，也是轻敲20下。我们可以边敲边说:压力解决不了问题。
接下来，我们要敲腋窝的地方。我们敲了20下，说：我想扔掉这种难以忍受的感觉。接下来，我们要敲头顶。如果他在头顶的位置，我们的手指应该很轻，不要太重。我们应该敲20下。我们怎么说这个时候的话？可以说可以说得远远的，我们可以重复2~3次。做完这个动作后，我们可以配合呼吸运动，用腹式呼吸，深呼吸，慢慢吐出来，一边吐一边对自己说：把你扔得远远的
做完这些动作后，你会感觉到，释放和放松，以上方法可以结合我们的日常心理咨询方法。
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